美ボディチャレンジに参加しました。
２週間ということだったので、１度のレッスンでこんなに姿勢が改善して、成果が感じられたことに驚くばかりです。
２週間取り組んだ感想はいかがでしたか？
楽しく続けたい人にぜひおすすめしたいです
ここ３年でどんどん大きくなって ヤバイ！と始めたチャレンジ。
子供の頃から「出っ尻・はと胸」と言われていた姿勢 ウエストだけは細かったのに 見る影なし(笑) でも癖付いた姿勢を直すのは 一朝一夕ではできないのは覚悟。
まずは食べ方(今までの仕事柄 すごい早食い)を直して ゆっくりカミカミ 食べるときにはしっかり食べたけど 食べる順番には少し気をつけて 野菜から食べるようにしたこと。目が欲しがる間食は少し我慢したことだけで マイナス２キロ！ 後はライブ配信された ストレッチやみぞおち呼吸を毎日続けてみた。 そしたら 少しウエストも細くなったみたい。マイナス 3cm🎵
これを維持する自信はつきましたか？
続けられる理由があるので自信持てています！
仕事の間にできるストレッチも結構あって、 隙間時間を上手に使えば 有効な運動できるんじゃない？🎵
少しずつでも 反り腰が改善されれば 腰痛も良くなるね。
という言葉に先生についていこう！って思っています。
笑いを交えながらの 辛くなく 楽しく続けられる 指田先生のレッスン 興味がある方は連絡してみて。
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