自分を大切に♡セルフケア講座
新着情報
2024.9.1
【体力ないけどお腹痩せしたい!】
8月のみぞおち呼吸講座では、参加者さま全員のウエストが6cm減でした。
残暑は厳しいものの、食欲の秋がやってきます。美味しいものは我慢せず楽しみたい!という方はご受講くださいね。
2024.8.31
【呼吸DE検証生LIVE】
音楽教室アルモニーア主宰の高野芳美さんのお教室にて、みぞおち呼吸で用いている首のケアを行うと発声や演奏にどのような変化が起こるのか?!その過程をライブ配信しました♪
私も数十年ぶりにピアノを弾いてみました(笑)
2024.8.25
【認定トレーナー・インストラクター勉強会】
お客様にご満足いただける結果を出すために、からだの楽校では定期的にトレーナー、インストラクターの勉強会を開催しています。
学びあり、笑いあり、真剣ながらも和やかな雰囲気で進めています。
セカンドキャリアに認定資格を取得してみたい方。ご相談だけでもお気軽にどうぞ。
2024.7.29
2024.7.14
【50代からのたるみ対策】
~エイジングケアオンライン講座~
7月は計5回 開催しました。
「顔が違い過ぎてビックリしました!」受講者様のご感想と次回開催についてはこちらから
2024.7.3
ジュニアアスリートを応援!
【野球塾にて指導】
怪我や故障をしない体づくりとして「柔軟性向上」「イメージトレーニングの効果」などについて、伝えてまいりました。
ブログ記事を是非お読みください。こちらから
2024.6.22
新メニュー登場!
【リラクゼーション整体】
体が重だるい。肩が凝っている。ストレス解消したい。
そんなお悩みを手軽に気楽に受けられるメニューがリクエストにより誕生しました。
詳細はこちらから
いくつからでもからだは変えられる
太った原因は、過度の食事制限からのリバウンド。
若い頃はこれをくり返していました。更に生理不順、不妊、拒食症。
この経験から、好きなものを我慢せず、リバウンドとも無縁のダイエット法はないものか?自分の体で人体実験を繰り返し、生まれたのが「みぞおちを緩めながら行う呼吸法」でした。
今では毎日好きなものを食べ、激しい運動はしない。でも、太らない!呼吸で体の機能全てが変わったから。35度台だった体温も今では36.8度。燃えている!笑
安全で副作用のない呼吸法は年齢に関係なく、運動習慣のない方でも、今すぐ取り入れて頂ける究極の健康法であり、ダイエット法だと自負しています。
ダイエットは明日から?!いえいえ、今すぐ始めましょう!