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コロナで体力ガタ落ちのあなたへ
オンラインフィットネス
体にもお財布にも優しい
1回30分
月に６回
軽い運動で
少しずつ体力を戻しませんか？
こんな方にぜひおすすめしたい
オンラインフィットネスです
✔ 運動したいけどジムやスポーツクラブに通う時間がない
✔ オンラインとは言え、いちいち着替える、部屋を片付けるのは面倒～
✔ ずっと動けるヘルシーボディを手に入れたい！
✔ ジムへ行くほど体力がない
✔ エアロビクスやヨガは ハードルが高い
✔ 動くとすぐに疲れてしまう
オンラインフィットネスで得られる効果
少しずつ積み重ねるから無理なく体が変わってくる
健康スパイラルができ
動ける体に
肩こり・腰痛
膝痛の改善
冷え改善
体力・筋力UP
オンラインフィットネスのいいところ
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自宅で手軽に参加
着替え、移動の手間がない
人目を気にせずマイペースで参加できる
オンラインレッスンの内容
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レッスンは完全オンラインで行います
レッスン回数
服 装
− １ヶ月６回 –
＊5.10.20日に30分のライブ配信
＊25日はZOOMで対面レッスン
＊10分時短レッスン2回
＊配信時間は月初にお知らせ
ご用意頂くもの
＊ヨガマット
＊お持ちでなければ
＊バスタオルで代用可
＊普段着でOK（スポーツウエア不要）
＊動きやすい服装でご参加ください
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