みぞおち呼吸
グループレッスン

はい。力を入れる動きや、道具を使うトレーニングはありません。レッスンは肩・首・股関節をゆるめるところから始めます。運動から長く離れていた方も、そのままご参加いただけます。

中心は50〜60代ですが、幅広い年齢層の方にご参加いただいています。最高齢は90代です。

初めてお一人でも安心してご参加いただけるよう、フォローをいたします。

狭山市・所沢市の会場で開催しています。会場の詳細は、お申し込みの方へ直接ご案内しています。

体を締めつけない、動きやすい服装でお越しください。道具は使いません。 〔要確認：着替え場所の有無、マットの貸出の有無〕

内容は基本的に同じです。正しいフォームでできていらっしゃるかを確認するためカメラはできる限りオンでご参加ください。

みぞおち呼吸グループレッスンは、みぞおち呼吸そのものを習っていただくレッスンです。その場で講師が姿勢を見ながら、息を入れる場所と抜く場所をお伝えします。 オンラインフィットネスは、配信される動画をご自宅で何度でもくり返していただくクラスです。みぞおち呼吸を取り入れた内容ですが、呼吸法を一から習う形ではありません。 はじめての方は、まずこちらのグループレッスンへ。覚えたことをくり返し続けたい方には、オンラインフィットネスをご案内しています。

続けて来られる方が多いのですが、回数の決まりはありません。(週ごとにテーマ要確認）

事前のお振込み、または事前決済をお願いしています。

当日現金でもお受けしています。