みぞおち呼吸
オンラインフィットネス

はい。激しい動きや、道具を使うトレーニングはありません。ご自分のペースで、できる範囲で動いていただいて構いません。途中で休んでいただいても大丈夫です。

月6回のうち5回は配信のレッスンですので、こちらから皆さまのお姿は見えません。25日のZOOMレッスンだけは、動きを見てお伝えする時間ですので、画面をオンにしてご参加ください。

必要です。レッスンはFacebookのグループで行っています。お持ちでない方は無料で作成していただけます。作り方が分からない場合は、個別相談でお尋ねください。

配信したレッスンはアーカイブに残ります。ご都合のよいときに、何度でもご覧いただけます。日時に合わせて予定を空けていただく必要はありません。

オンラインにつながる環境（パソコン・タブレット・スマートフォンのいずれか）と、ヨガマットを1枚。マットはバスタオルで代用できます。服装は普段着で構いません。

できます。ご入会月の分だけでなく、それまでに配信したレッスンもすべてご覧いただけます。

最低受講期間は設けておりません。合わないと思われたときは、その時点でご退会いただけます。まずは1か月お試しいただいて、続けられそうかご判断ください。

事前にSquareで決済あるいは月末に翌月分振込みをお願いしています。